La préparation mentale, l'arme absolue du sportif
Quentin Coursier Source : https://www.irbms.com Le but ultime d’une bonne préparation mentale est d’atteindre l’état de FLOW… A l’heure ou le souhait de tous est d’améliorer ses performances physiques pour dominer, la recherche et la consommation de compléments alimentaires, de nutriments essentiels ou de supers aliments s’activent. Les nouvelles méthodes de musculation et leurs nouveaux exercices bourgeonnent. Ces choix ont une influence certaine sur le physique de tous les sportifs. Alors, comment un sportif peut-il se démarquer de ses concurrents s’il utilise les mêmes méthodes ? Les trois piliers de la performance Une grille de performance sportive classique est composée de 3 piliers : l’aspect physique : la force, la puissance, l’endurance, la vitesse ; l’aspect technique : il regroup...